Wie man Wut in Beziehungen kontrolliert: Die Psychologie der Regulierung der Intensität ohne Unterdrückung von Emotionen
DatingPsychology - Wie man Wut in Beziehungen kontrolliert: Die Psychologie der Regulierung der Intensität ohne Unterdrückung von Emotionen Wut ist eine der am meisten missverstandenen Emotionen in romantischen Beziehungen. Er wird oft als Problem betrachtet, das es zu beseitigen gilt, anstatt als Signal, das es zu verstehen gilt. Viele Menschen versuchen, Wut zu kontrollieren, indem sie sie unterdrücken, minimieren oder sich zwingen, sich zu beruhigen. Psychologisch gesehen schlagen diese Ansätze oft fehl. Wut selbst ist es nicht, was Beziehungen schädigt. Ungeregelt Wut tut das. Wenn Wut das Nervensystem überflutet, kapert sie die Wahrnehmung, verengt die Empathie und verwandelt die Kommunikation in Verteidigung. Wenn Wut jedoch reguliert wird, wird sie zur Information über Grenzen, unerfüllte Bedürfnisse und emotionale Verletzungen. Zu lernen, wie man Wut in Beziehungen kontrolliert, geht nicht darum, weniger emotional zu werden. Es geht darum, die Fähigkeit zu entwickeln,...
